• Tổng đài tư vấn
    0985220809

5 cách giải độc gan tại nhà với chi phí rẻ bèo

Gan giữ vai trò là nhà máy thải độc của cơ thể. Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa tất cả các chất độc  và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó mà cơ thể nạp vào quá nhiều thực phẩm độc hại, các hóa chất, rượu bia, thuốc kháng sinh… sẽ khiến gan phải chịu áp lực lớn và bạn cần giải độc gan. Giải độc gan sẽ giúp gan lọc bỏ bớt độc tố, tái tạo lại những chức năng đang bị suy giảm, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái hơn.

Khi nào chúng ta cần giải độc gan?

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể. Đây vừa là kho dự trữ các chất dinh dưỡng vừa là trung tâm chuyển hóa quan trọng của cơ thể. Thức ăn, nước uống hay bất cứ thứ gì chúng ta nạp vào cơ thể theo đường ăn uống khi đưa vào cơ thể sẽ đều đi qua gan để được xử lý. Gan sẽ làm nhiệm vụ lọc tất các chất độc và đào thải ra ngoài, đồng thời chuyển các chất dinh dưỡng cho các cơ quan của cơ thể để duy trì hoạt động.

Gan đóng nhiều các vai trò như: loại bỏ độc tố ra khỏi máu, phá hủy các hồng cầu cũ, dự trữ các vitamin và khoáng chất, phân giải rượu và các hóa chất từ thuốc điều trị, sản xuất ra cholesterol thiết yếu và các vitamin, xử lý chất dinh dưỡng để ruột hấp thụ tốt hơn, cân bằng các protein, chất béo và chất đường trong cơ thể.

Một số nguyên nhân dẫn đến việc gan bị nhiễm độc đó là: 

- Sử dụng rượu bia trong thời gian dài

- Thường xuyên hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích

- Mắc các bệnh về gan như: viêm gan virus, gan nhiễm mỡ,…

- Mắc các bệnh tự miễn, các bệnh về rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, gout…

- Sử dụng các loại thuốc tiêm, truyền, uống…

Khi nào chúng ta cần giải độc gan? Khi cảm thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường chứng tỏ gan của bạn đang bị yếu và đang cần được giải độc đó là: bạn thường thấy da mình bị mẩn ngứa, nổi mụn nhọt, xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện dưới da, thấy mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, hơi thở có mùi, tăng cân, mất tập trung…

8 cách giải độc gan tại nhà với chi phí rẻ bèo

Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường hoặc chưa có dấu hiệu bất thường nhưng bạn thường xuyên có các yếu tố nguy cơ như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, bị các bệnh về gan… thì bạn có thể áp dụng một số cách giải độc gan với chi phí rẻ bèo. Đó đơn giản là những loại thực phẩm, nước uống, cây cỏ đơn giản có ở quanh ta hay cụ thể hơn là bằng chính những hành động của bạn để thay đổi cơ thể mình.

1. Cách giải độc đơn giản bằng việc uống nước

Cách giải độc gan tại nhà đơn giản nhất, mà chẳng mất một đồng xu nào và ai cũng làm được là hãy uống nước lọc thường xuyên và đầy đủ mỗi ngày. Uống từ 2-2,5l nước lọc, trà, nước trái cây mỗi ngày chính là một việc làm rất tốt giúp cơ thể đào thải chất độc. Biện pháp này không chỉ giúp thải bớt độc tố trong gan, thận mà còn giúp đường ruột làm việc tốt hơn, phòng ngừa nguy cơ mắc táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.

5-cach-giai-doc-gan-1

Uống ước sẽ giúp giải độc gan rất tốt - Ảnh minh họa: Internet

2. Giải độc gan bằng trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc cũng là một lựa chọn rất tốt để giúp bạn giải độc gan tại nhà. Những thực phẩm sẵn có như lá sen, trà xanh, trà hoa cúc, nước chanh tươi, nước trà khổ qua, trà atiso… Đây là những loại trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc đào thải độc tố trong gan, thận, giúp giảm mỡ máu, điều hòa huyết áp, ngủ ngon và nhiều công dụng khác… Mỗi ngày bạn nên uống một ly trà thảo mộc để giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, từ đó giúp chức năng gan tốt hơn. Những loại thảo dược này cũng có chi phí rất rẻ và chỉ tốn rất ít chi phí. 

Bên cạnh nước lọc thì bạn cũng có thể uống một số loại nước ép trái cây không quá ngọt. Một ly nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút cũng là một giải pháp tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm tích tụ mỡ và bổ sung vitamin và năng lượng tốt cho cơ thể.

5-cach-giai-doc-gan-2

Một ly nước chanh mật ong giúp cho dạ dày khỏe và tăng cường sức khỏe, trong đó có cả gan của bạn - Ảnh minh họa: Internet

3. Hãy hạn chế thức khuya

Việc bạn cần làm để giúp gan giảm bớt gánh nặng mệt mỏi và gan thải độc tố tốt hơn đó chính là đi ngủ sớm, đúng giờ, đủ giờ và hạn chế thức khuya. Gan đã làm việc mệt mỏi cả ngày ban đêm là quãng thời gian mà gan cần nghỉ ngơi và phục hồi lại. Nếu bạn thường xuyên thức khuya sau 11h thì đó chính là việc làm đang âm thầm gây hại cho lá gan của mình.

Thức khuya làm tăng sinh những phản ứng oxy hóa tại gan, các phản ứng này sản sinh ra các chất trung gian độc hại kích hoạt các tế bào gây hại cho gan. Khoảng thời gian từ 11-2h sáng là thời điểm mà gan cần được nghỉ ngơi và thải độc. Nếu như quãng thời gian này bạn vẫn thức, có nghĩa là gan vẫn phải làm việc, không được thải độc nên các chất độc sẽ tích tụ lâu ngày trong gan và gây ra các bệnh về gan.

5-cach-giai-doc-gan-4

Thức khuya sẽ rất có hại cho gan, vì thế bạn hãy ngủ sớm và đủ giấc - Ảnh minh họa: Internet

4. Chăm chỉ luyện tập thể dục

Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp khí huyết lưu thông, cơ thể sảng khoái, dẻo dai mà cũng chính là cách giúp lá gan của bạn khỏe hơn mỗi ngày. Khi bạn tập luyện, máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, mồ hôi được bài tiết ra giúp thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có thói quen thường xuyên vận động thể dục thể thao giúp giảm các nguy cơ mắc nhiều bệnh như: béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ,… và nhiều bệnh ung thư khác.

5. Giải độc gan bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống rất quan trọng quyết định sức khỏe lá gan của bạn. Việc ăn uống hợp lý, cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Giảm bớt những thực phẩm nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và đường. Thay vào đó là tăng cường ăn các loại trái cây, rau quả để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất có lợi. Đặc biệt là cần phải hạn chế hoặc từ bỏ hoàn toàn rượu bia hay các chất kích thích để gan không phải hoạt động để đào thải chất cồn từ gan.

5-cach-giai-doc-gan-5

Tăng cường rau củ quả trong thực đơn hàng ngày để giúp bổ gan - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những cách độc gan tại nhà chỉ bằng những loại đồ uống đơn giản hay những thói quen ai cũng có thể thực hiện được. Gan là cơ quan nội tạng quan trọng của cơ thể và rất cần chúng ta chăm sóc và quan tâm. Hãy bảo vệ lá gan của bạn từ những điều nhỏ nhất!


gan nhó kỳ nam - giải pháp cho viêm gan, men gan cao, xơ gan
* Thông tin vận chuyển:
Gan nhó kỳ nam: 355.000đ/Hộp 30 viên

Số lượng:
Tổng giá: 0 đ
Gan Nhó Kỳ Nam
scrolltop